烏灰鶇（學名：Turdus cardis）為鶲科鶇屬的鳥類，也被稱為日本灰鶇。分布於日本、前蘇聯、朝鮮、越南、寮國以及中國大陸的河南、湖北、安徽、貴州、湖南、四川、江蘇、浙江、福建、雲南、廣西、廣東、海南等地，多棲息於海拔500-800米的灌叢和森林中。該物種的模式產地在日本。該物種曾經被分成兩個亞種，在中國繁殖的鳥被認為是 T. c. lateus亞種，但是這種差別被認為是自然變異，所以又被認為是單型種。
烏灰鶇是候鳥。它在中國中部地區和日本繁殖，四月或者五月到達日本；十月份左右離開它的繁殖地在中國南部沿海地區（包括海南,偶爾在台灣過境）和寮國和越南北部越冬。它也曾是泰國的迷鳥。該物種經常在森林和林地被發現，可以是在其繁殖地的落葉林、溫帶闊葉混交林和針葉林，也可以是次生林，甚至是花園和公園。
烏灰鶇是一種中等大小的鶇，典型身長為21cm。雌雄兩性羽毛顏色不同（兩性異形）。雄鳥的成鳥黑色的上胸和白色的下體有著明顯的分界，很好辨識。首次越冬的雄鳥的上體和喉部和灰背鶇的深藍灰色相近。雌鳥和灰背鶇的雌鳥相近，但是體形要小一些，雖然像灰背鶇雌鳥一樣在兩脅部有橙色，但是範圍較小，反而具有比灰背鶇更多的斑點，由「少橙多斑」的特點可以方便地與灰背鶇雌鳥區別。
烏灰鶇在地面取食，在落葉層中搜尋昆蟲和蚯蚓等。它也會取食水果。烏灰鶇會巢中產2-5枚卵，鳥巢是用小樹枝和苔蘚築成，用泥土固定，用毛髮和小樹根連接。卵需要孵化12-13天，育雛期是14天。烏灰鶇一個繁殖季產兩次卵，雌鳥會在第一窩雛鳥出窩後不久產新的一窩
